Хирургия связок коленного сустава – восстановление

Восстановление от операции переднего крестообразного связывания (ACL) может потребовать до года.

После операции на колене рана будет закрыта стежками или хирургическими клипами. Если стежки растворяются, они должны исчезнуть примерно через три недели.

Если ваши стежки не растворяются, их необходимо удалить специалистом в области здравоохранения. Ваш хирург посоветует вам об этом. Они также расскажут вам, как ухаживать за раной. Обычно мыть его мягким мылом и теплой водой – это все, что требуется.

реабилитация

Ваше колено будет перевязано, и вам также может быть дана Cryo / Cuff для ношения. Это водостойкая повязка, содержащая ледяную воду, которая помогает уменьшить опухоль. Вам также могут быть даны болеутоляющие лекарства.

У вас могут быть болезненные кровоподтеки, отек и покраснение спереди вашей голени и лодыжки. Это вызвано жидкостью внутри вашего коленного сустава (синовиальной жидкости и крови), просачивающей вашу голень. Эти симптомы являются временными и должны начинать улучшаться примерно через неделю.

Возвращение на работу

Ваш хирург или физиотерапевт может посоветовать вам о структурированной программе реабилитации. Очень важно, чтобы вы следили за программой, поэтому ваше восстановление максимально успешное.

Вам будут даны упражнения, которые вы можете начать в больнице после операции и продолжить, когда вы вернетесь домой. Упражнения будут включать движения, чтобы согнуть, выпрямить и поднять ногу. Спросите, не знаете ли вы, как выполнять какие-либо упражнения.

Вам также будут предоставлены костыли, которые помогут вам передвигаться. Возможно, вам придется использовать их в течение примерно двух недель, но вы должны наносить столько веса на потертую ногу, сколько вам удобно.

В течение нескольких недель ваше колено, вероятно, будет опухшим и жестким, и вам, возможно, придется принимать болеутоляющие средства.

Ваш хирург или врач общей практики посоветует вам о том, какой тип облегчения боли вам подходит. Вам посоветовать как можно больше поднять ногу – например, положив подушки под пятку, когда вы лежите в постели.

Вам может быть предоставлен Cryo / Cuff, чтобы забрать вас домой, чтобы облегчить боль и отек. Попросите вашего хирурга или физиотерапевта, как часто вы должны использовать Cryo / Cuff. Если у вас нет крио / манжеты, вы можете поместить пачку замороженного горошка, завернутую в полотенце на поврежденном колене.

После того, как боль и опухоль осели, вы можете посоветовать увеличить или изменить свои упражнения. Ваш физиотерапевт посоветует вам, что делать. Упражнения помогут вам

Вождение

Через две-три недели вы сможете ходить без костылей.

Помимо конкретных упражнений, также можно рекомендовать мероприятия, которые не приносят большого веса на колено, например, плавание и езда на велосипеде.

От шести недель до шести месяцев после операции на коленях вы должны постепенно вернуться к своему нормальному уровню активности.

Вам будет предложено продолжить такие мероприятия, как велоспорт и плавание, но вам следует избегать занятий спортом, которые связаны с большим количеством скручивания, прыжка или поворота. Это связано с тем, что вам нужно уделить достаточно времени, чтобы привитая ткань закрепилась на своем месте внутри вашего колена.

Через полгода вы сможете вернуться к спорту.

Некоторым людям, возможно, потребуется больше времени, прежде чем почувствовать себя достаточно уверенно, чтобы снова заниматься спортом, а элитным спортсменам может потребоваться больше времени, чтобы вернуться к своему предыдущему уровню производительности.

Как быстро вы можете вернуться на работу после операции на колене, будет зависеть от вашей работы.

Если вы работаете в офисе, вы можете вернуться на работу через две-три недели. Если вы выполняете какую-либо ручную работу, это может занять до трех месяцев, прежде чем вы сможете вернуться на работу, в зависимости от вашей работы.

Ваш врач может посоветовать вам, когда вы сможете снова ехать. Обычно это происходит через три-четыре недели или когда вы можете удобно положить вес на ногу.

Лекарства, которые вы должны принимать для лечения боли, зависят от того, какая у вас боль

Узнайте, как физиотерапия может способствовать заживлению и благополучию

Улучшите свою физическую форму, не нанося вреда своим суставам с помощью простых упражнений, включая йогу, пилатес и плавание