Теннисный локоть – причины

Теннисный локоть часто является чрезмерной травмой. Это происходит, когда мышцы и сухожилия в вашем предплечье напряжены из-за повторяющейся или напряженной деятельности.

Теннисный локоть также может возникать после удара или стука локтем.

Если мышцы и сухожилия в вашем предплечье напряжены, крошечные слезы и воспаление могут развиться около костного куска (бокового эпикондиля) снаружи вашего локтя.

Действия, которые могут вызвать теннисный локоть

Вы можете получить теннисный локоть, если ваши мышцы предплечья не используются для выполнения определенной деятельности, например, садоводства или украшения. Однако, даже если вы часто используете мышцы предплечья, вы все равно можете их повредить.

Вы можете развить теннисный локоть, выполняя любую форму деятельности, которая включает в себя многократное кручение запястья и использование мышц предплечья. Примеры включают

Игра в спортивные игры с ракеткой увеличивает риск развития теннисного локтя, особенно если вы играете впервые за долгое время. Однако, несмотря на свое название, только пять из 100 человек фактически получают теннисный локоть от игры в спортивные игры на ракетке.

Улучшите свое здоровье на работе, с советами по стрессу, RSI, боли в спине, упражнениям и здоровым обедам

Загрузите нашу серию подкастов прочности и гибкости и получите бесплатный личный тренер