Сердечно-сосудистые заболевания – Факторы риска

Существует ряд факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).

Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний включают

Многие из перечисленных факторов риска связаны между собой. Это означает, что если у вас есть один фактор риска, у вас больше шансов иметь других.

Высокое кровяное давление

Высокое кровяное давление (гипертония) на сегодняшний день является самым важным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Если ваше кровяное давление слишком велико, оно может повредить стены артерии и увеличить риск развития сгустка крови.

копчение

Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртути (мм рт. Ст.) И регистрируется как две цифры

Нормальное показание артериального давления ниже 130/80 мм рт. Ст.

Узнайте больше о высоком кровяном давлении.

Курение и другое употребление табака также являются значимыми факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Токсины (яды) в табаке могут повредить и сузить ваши коронарные артерии, сделав вас более уязвимыми к ишемической болезни сердца.

Если вы курите, вам следует попытаться сдаться. Ваш врач сможет вам помочь и посоветовать.

Узнайте больше о прекращении курения.

Высокий уровень холестерина в крови

Холестерин – это жирное вещество, содержащееся в крови белками. Когда они объединяются, их называют липопротеинами. Существуют вредные и защитные липопротеины, известные как LDL и HDL, или «плохой» и «хороший» холестерин.

Сахарный диабет

Недостаток упражнений

Количество холестерина в крови (как LDL, так и HDL) можно измерить с помощью анализа крови. Рекомендуемый уровень холестерина варьируется в зависимости от вашего общего риска развития артериальной болезни.

Если у вас высокий уровень холестерина в крови, это может привести к сужению артерий и увеличению риска развития сгустка крови.

Узнайте больше о высоком холестерине.

Диабет – это пожизненное состояние, из-за которого уровень сахара в крови становится слишком высоким. Двумя основными типами диабета являются диабет 1 типа и диабет 2 типа.

Высокий уровень глюкозы в крови (сахар), связанный с диабетом, может повредить стенки артерии, что делает их более вероятными для развития жировых отложений (атерома).

Многие люди с диабетом типа 2 также страдают избыточным весом или ожирением.

Если вы не тренируетесь регулярно, более вероятно, что у вас будет высокое кровяное давление, более высокий уровень холестерина, повышенный уровень стресса и избыточный вес. Все это факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Регулярное упражнение поможет сохранить здоровье сердца. В сочетании со здоровой диетой упражнения могут также помочь вам поддерживать здоровый вес.

Избыточный вес или ожирение

Избыточный вес или ожирение повышают риск развития диабета и высокого кровяного давления.

Семейная история болезни сердца

Есть несколько способов, чтобы здоровье человека можно было классифицировать по отношению к их весу. Наиболее широко используемый метод – индекс массы тела (ИМТ).

Этнического происхождения

BMI – это показатель того, здоровый вес для вашего роста. Вы можете использовать калькулятор здорового веса BMI, чтобы выработать свою оценку.

Для большинства взрослых показатель ИМТ

Окружность талии также может использоваться как показатель вашего риска развития проблем со здоровьем.

Мужчины с окружностью талии 94 см и более (около 37 дюймов), а женщины с окружностью талии 80 см и более (около 31,5 дюйма) более склонны к развитию связанных с ожирением проблем со здоровьем.

Узнайте больше об ожирении.

Если у вас семейная история сердечно-сосудистых заболеваний, ваш риск развития заболевания также увеличивается.

У вас, как считается, семейная история ССЗ, если

Сообщите своему врачу или медсестре, если у вас есть семейная история сердечно-сосудистых заболеваний. Они могут проверить кровяное давление и холестерин.

Если вам более 40 лет, вы можете попросить своего врача проверить здоровье сердца, чтобы узнать о своем риске возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Узнайте больше о проверке работоспособности.

Этничность также является важным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Во многих частях мира заболеваемость коронарной болезнью сердца является самой высокой среди южноазиатских общин.

Если вы африканский Карибский бассейн, ваш риск развития инсульта или развития высокого кровяного давления увеличивается.

По сравнению с остальной частью населения диабет типа 2 также чаще встречается у африканских жителей Карибского бассейна и Южной Азии.

Другие факторы, которые влияют на ваш риск развития ССЗ, включают

Чем больше факторов риска у вас есть, тем больше у вас шансов на развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Невозможно изменить все ваши факторы риска, такие как семейная история и этническая принадлежность, но можно уменьшить многие факторы риска и принять меры для защиты вашего сердца.

Узнайте больше о предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых и предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний у детей.

Помогите с прекращением работы, включая то, что может сделать ваш врач, местные службы и терапию замены никотина

Сердечная болезнь является наиболее распространенной причиной смерти. Узнайте, что делать, чтобы ваше сердце соответствовало цели

15/09 /

15/09 /

По меньшей мере 25% взрослых имеют высокое кровяное давление. Получите советы о том, как сохранить здоровье

Условия, которые более распространены среди африканских и африканских жителей Карибского бассейна, и как уменьшить свой риск

Узнайте, как уменьшить риск сердечных заболеваний и диабета, потеря веса

Другие факторы риска