Камни в почках – профилактика

Лучший способ предотвратить почечные камни – убедиться, что вы пьете много воды каждый день, чтобы избежать обезвоживания.

Очень важно держать вашу мочу разбавленной, чтобы избежать образования отходов в камнях в почках.

Вы можете сказать, как разбавлена ​​ваша моча, глядя на ее цвет. Чем темнее ваша моча, тем она более сконцентрирована.

Диета

Ваша моча обычно темно-желтого цвета утром, потому что она содержит накопление отходов, которые ваше тело произвело на ночь.

Напитки, такие как чай, кофе и фруктовый сок, могут рассчитывать на потребление жидкости, но вода является самым здоровым вариантом и лучше всего подходит для предотвращения развития камней в почках.

медикаментозное лечение

Вы также должны убедиться, что вы пьете больше, когда жарко, или когда вы тренируетесь, чтобы пополнить жидкости, потерянные при потоотделении.

Подробнее о предотвращении обезвоживания.

Если ваш камень в почках вызван избытком кальция, вам может быть рекомендовано уменьшить количество оксалатов в вашем рационе.

Оксалаты предотвращают поглощение кальция вашим телом и могут накапливаться в вашей почке, чтобы сформировать камень.

Продукты, содержащие оксалаты, включают

Вы не должны уменьшать количество кальция в вашем рационе, если только его врач не рекомендует его. Это потому, что кальций очень важен для поддержания здоровых костей и зубов.

Чтобы избежать развития мочевого кислотного камня, вы должны уменьшить количество мяса, птицы и рыбы в своем рационе. Вы также можете назначать лекарства для изменения уровня кислоты или щелочи в моче.

Если у вас есть камень в почках, лекарства обычно назначают для облегчения боли или для предотвращения развития инфекций.

Тем не менее, некоторые лекарства, возможно, должны быть рассмотрены вашим врачом, если это считается причиной вашего камня в почках.

Тип лекарства, назначаемого вашим врачом, будет зависеть от типа почечного камня, который у вас есть.

Например, если у вас есть

Здоровая диета содержит пищу из пяти основных групп продуктов питания, чтобы дать нам энергию и питательные вещества, которые нам нужны