Бросить курить

Если вы курите, отказ – это, наверное, самый большой шаг, который вы можете предпринять, чтобы улучшить свое здоровье.

Курение отвечает за каждую из пяти смертей среди взрослых в возрасте старше 35 лет в Англии, и половина всех долгосрочных курильщиков умрет преждевременно из-за болезни, связанной с курением.

Отказ от курения увеличивает ваши шансы на жизнь более продолжительной и здоровой жизни, даже если вы курили в течение 40 лет. Вы сразу же заметите преимущества после ухода. Например

Узнайте больше о пользе для здоровья от остановки курения.

Если вы хотите бросить курить, вам стоит обратиться к врачу, который может предоставить вам помощь и советы по уходу и обратиться к вам за помощью. Эти услуги предлагают лучшую поддержку людям, которые хотят бросить курить.

Исследования показывают, что в четыре раза больше шансов бросить курить, если вы сделаете это через. Вы можете записаться на прием, не видя своего врача, позвонив в «Горячую горячую линию» на 0300 123 1044 (только для Англии).

 Бросить курить

Узнайте больше о том, как прекратить курить советники могут помочь вам бросить курить.

Если вы не хотите идти в службу остановки курения, ваш врач все еще может предложить лечение, чтобы помочь вам уйти.

Вы будете оценены, чтобы получить представление о своем уровне зависимости и очертить преимущества ухода. Это также возможность определить потенциальные триггеры, например, если вы живете с другими, кто курит, или вы испытываете стресс.

Ваш врач может назначить несколько разных способов лечения курения. Предписанный тип будет зависеть от ваших личных предпочтений и того, что вы использовали раньше. Узнайте больше о том, как ваш врач может помочь вам бросить курить.

Различные виды лечения, которые могут вам предлагаться, изложены ниже. Вы также можете прочитать резюме плюсов и минусов прекращения курения, чтобы вы могли сравнить свои варианты лечения.

После курения какое-то время ваше тело приспосабливается к регулярным приемам никотина из ваших сигарет. Когда вы бросаете курить, вы быстро удаляете никотин в своем теле. Это означает, что вы страдаете от отмены, что приводит к

Бросьте курить помощь от своего врача

Заместительная терапия никотином (NRT) работает путем постоянного выделения никотина в ваш кровоток на гораздо более низких уровнях, чем в сигарете, без смолы, окиси углерода и других ядовитых химических веществ, присутствующих в табачном дыме.

Это помогает контролировать вашу тягу к сигарете, когда ваше тело начинает пропустить никотин от курения и улучшает ваше настроение.

Узнайте больше о том, как справиться с тягой к сигарете.

NRT поставляется в разных формах, в том числе

Никотиновая заместительная терапия (NRT)

Ваш врач может назначить NRT, или вы можете купить его у фармацевта.

Нет никаких доказательств того, что один конкретный тип NRT более эффективен, чем другой. Тот, который вы выбираете, зависит от личных предпочтений.

При принятии решения, это помогает думать о типе курильщика вы. Например, вы тяжелый курильщик, которому нужна сигарета, как только вы просыпаетесь, или вы случайный курильщик, который курит только, когда они выпивают, или после еды?

Прекратить курить лекарства

Некоторые тяжелые курильщики находят полезный 24-часовый патч, так как это помогает облегчить тягу сигареты при пробуждении. Другие предпочитают использовать NRT назальный спрей или аэрозоль для полости рта, поскольку они являются наиболее быстродействующей формой NRT.

Некоторые курильщики считают полезным комбинировать продукты NRT. Например, они носят пятна в течение дня, затем используют резину или ингалятор, чтобы облегчить внезапную тягу к сигарете. Имеются хорошие доказательства того, что это более эффективно, чем использование только одного типа NRT и может быть особенно полезно для тяжелых курильщиков.

Большинство курсов NRT длится от восьми до 12 недель, прежде чем вы постепенно уменьшаете дозу и в конечном итоге останавливаетесь. Большинство людей перестают использовать NRT вообще в течение трех месяцев, хотя тяжелым курильщикам, возможно, придется использовать его дольше.

Побочные эффекты NRT включают

Побочные эффекты обычно от легкой до умеренной, но если они становятся особенно неприятными, обратитесь к врачу, поскольку может потребоваться корректировка дозы или типа НЗТ.

Узнайте больше о разных типах NRT.

Электронные сигареты

Если вы беременны или кормите грудью, и вы хотите бросить курить, лучше прекратить полностью и немедленно без какого-либо лечения.

Но если вы чувствуете, что не можете бросить без посторонней помощи, ваш врач может рекомендовать NRT контролировать вашу тягу.

Сокращение перед тем, как вы уйдете

Нет никаких доказательств того, что никотин вредит вашему ребенку, хотя мы не можем быть уверены в его безопасности. Однако сигареты дают больше никотина, чем NRT, а также дают другие яды, такие как монооксид углерода, который может уменьшить кислород в крови вашего ребенка.

Таким образом, хотя использование NRT не идеально подходит для вашего ребенка, риски намного перевешиваются рисками продолжения курения.

Узнайте больше о том, как бросить курить во время беременности.

Два лекарства доступны для того, чтобы помочь вам бросить курить.

Бупропион был первоначально разработан для лечения депрессии, но было обнаружено, что это также помогло людям бросить курить. Не совсем понятно, почему, но большинство экспертов считают, что это влияет на части мозга, связанные с привыканием к привыканию.

Бупропион назначают от одной до двух таблеток в день.

Курение во время беременности

Вам нужно принимать бупропион в течение 7-14 дней, прежде чем пытаться бросить курить, так как лекарство длится так долго, чтобы достичь максимального эффекта. Курс лечения обычно длится от семи до девяти недель.

Бупропион не подходит для

Бупропион также может увеличить риск возникновения припадка (припадка), поэтому он не подходит для людей, у которых уже есть риск превышения среднего уровня, например, у людей

Бупропион может вызывать несколько побочных эффектов, в том числе

Узнайте больше о Zyban.

Варениклин работает, предотвращая связывание никотина с рецепторами (части вашего мозга, которые реагируют на никотин), что снижает полезность и усиливает эффект курения.

В то же время он мягко стимулирует ваши рецепторы никотина, как и никотин. Это означает, что он уменьшает плохие настроения и раздражительность, которые люди могут почувствовать, когда они перестают курить.

Это действительно важно со всеми лекарствами, которые вы поставили перед собой. Это тот день, когда, когда вы достигаете этого, вы обещаете себе, что делаете все, что можете, чтобы вы не курили снова. Установите этот выходной день через 7-14 дней после начала варениклина.

Рекомендуется принимать варениклин в течение 12 недель. Если вы успешно прекратите курить в это время, вам может быть назначено еще 12 недель лечения, чтобы вы не стали снова курить.

Varenicline не подходит для

Побочные эффекты варениклина включают

Сообщалось о людях, испытывающих чувство депрессии и суицидальных мыслей после начала лечения варениклин.

Хотя нет доказательств, что эти симптомы вызваны лекарством, если вы чувствуете себя подавленным или думаете о самоубийстве, немедленно прекратите принимать варениклин в качестве меры предосторожности и обратитесь к врачу.

Узнайте больше о Champix.

Прочтите 10 мифов о прекращении курения

Электронная сигарета (электронная сигарета) – это устройство, которое позволяет вдыхать никотин без большинства вредных последствий курения.

За последние годы электронные сигареты стали очень популярной броской курящей помощью. Доказательства по-прежнему развиваются в отношении того, насколько они эффективны, но многие люди считают их полезными для ухода.

Узнайте больше о электронных сигаретах.

Читайте больше статей, чтобы помочь вам бросить курить.

Если вы не готовы полностью прекратить курение, ваш врач может предложить метод прекращения лечения, известный как сокращение никотина, чтобы прекратить его. Это предполагает использование NRT для сокращения, прежде чем вы в конечном итоге прекратите курить.

Если ваш врач предлагает такой подход, вам будет назначена резинка NRT или ингалятор для использования между сигаретами. Эти формы NRT лучше всего подходят для использования между сигаретами, потому что они выпускают короткий всплеск никотина, а не пятна, например, поэтому NRT предлагает безопасную замену ваших сигарет.

При сокращении вы должны стараться продлевать промежутки между сигаретами столько, сколько сможете, и неуклонно сокращать количество сигарет, которые вы курите.

Через шесть недель лечения NRT вы должны стремиться сократить наполовину потребление обычного сигареты и полностью прекратить курение на шесть месяцев. Чем быстрее вы можете сократить, тем лучше. Если вы чувствуете себя готовым, лучше всего выйти на выход.

Остановка курения во время беременности также является одной из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы дать вашему ребенку здоровый старт в жизни.

Узнайте больше о преимуществах остановки курения во время беременности.

25/07 /

25/07 /

Помогите с прекращением работы, включая то, что может сделать ваш врач, местные службы и терапию замены никотина

Миллионы людей уже получили свою бесплатную «среднюю MOT». Узнайте, почему этот медицинский осмотр настолько важен

Шесть практических, быстрых и простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы бросить курить

Электронные сигареты должны регулироваться как курящая помощь. Но безопасны ли они и работают ли они?

Возьмите нашу викторину, чтобы посмотреть, как вы забиваете