Боль в спине

Боль в спине – общая проблема, которая затрагивает большинство людей в какой-то момент их жизни.

Это может быть вызвано плохой осанкой, сидя или стоя, сгибаясь неловко или поднимаясь неправильно. Обычно это не вызвано серьезным состоянием.

Узнайте больше о причинах болей в спине.

В большинстве случаев боль в спине улучшается через несколько недель или месяцев, хотя некоторые люди испытывают долгосрочную боль или боль, которая продолжает возвращаться.

Боль в спине чаще всего встречается в нижней части спины (люмбаго), хотя ее можно почувствовать в любом месте вдоль позвоночника, от шеи до бедер.

Прочитайте информацию о боли в шее и боли в плече, которые рассматриваются отдельно.

Виды боли в спине

Иногда боль в спине может быть вызвана травмой или болезнью, например

Остальная часть этой информации будет сосредоточена на боли в спине, которая не имеет очевидной причины. Врачи называют эту неспецифическую боль в спине.

Большинство случаев боли в спине улучшаются сами по себе, и вам может не понадобиться обратиться к врачу.

Если у вас болит спина в течение нескольких дней или недель, следующий совет может помочь облегчить ваши симптомы и ускорить восстановление

Хотя может быть трудно быть веселым или оптимистичным, если вы страдаете от боли, важно оставаться уверенным, так как это может помочь вам быстрее восстановиться.

Узнайте больше о процедурах для краткосрочной боли в спине.

Что делать

Если вы беспокоитесь о своей спине, или ваша боль не улучшилась примерно на шесть недель, вам стоит посетить своего врача, который может посоветовать вам о доступных процедурах.

К ним относятся

Некоторые люди предпочитают видеть терапевта для мануальной терапии или иглоукалывания, не видя сначала своего врача. Если вы хотите сделать это, вам, как правило, придется заплатить за частное лечение, которое, вероятно, будет стоить около 30-50 фунтов стерлингов за каждую встречу.

Спинной хирургии обычно рекомендуется только тогда, когда все остальное не удалось.

Лечение боли в пояснице

Узнайте больше о лечении долговременной боли в спине.

Как вы сидите, встаете, лжете и поднимаетесь, все может повлиять на здоровье вашей спины. Старайтесь избегать слишком большого давления на спину и убедитесь, что оно сильное и эластичное.

Регулярные физические упражнения, такие как ходьба и плавание, – отличный способ предотвратить боль в спине. Такие занятия, как йога или пилатес, могут улучшить вашу гибкость и укрепить мышцы спины.

Предотвращение боли в спине

Обратитесь к руководству по боли в пояснице, чтобы посоветовать о том, как правильно сидеть, вставать и подниматься, чтобы избежать боли в спине, или больше узнать о предотвращении боли в спине.

Вам следует обратиться за неотложной медицинской помощью, если у вас болит спина и

Эти проблемы могут быть признаком чего-то более серьезного и должны быть оценены как можно скорее.

Узнайте больше о том, как боль в спине диагностируется.

Признаки серьезной проблемы

Изучите это руководство для получения информации о различных типах болей в спине и о том, как вы можете это предотвратить, а также рекомендации по лечению

Обзор имеющихся доказательств пришел к выводу, что осуществление было наиболее вероятным вмешательством для предотвращения боли в пояснице

Упражнения для болей в спине, включая советы о том, как оставаться активными, создавать программу упражнений и как мануальная терапия может помочь

Причины боли в спине при беременности и что вы можете сделать, чтобы предотвратить и облегчить боль в спине