Агорафобия – история Клэр

Клэр Леджер был поставлен диагноз агорафобия после панической атаки на улице во время покупок.

Клэр, которой было 26 на момент интервью, не смог объяснить этот опыт. Сначала она думала, что это, возможно, имело какое-то отношение к тому, где она находилась, поэтому она переехала туда и начала ходить по магазинам в другом месте. Когда у нее была подобная паническая атака в другом месте, она тоже переехала туда.

В течение пяти месяцев она переехала во многие места, где чувствовала себя в полной безопасности дома. Она оставила свою работу медсестрой и провела следующие 2,5 года в помещении. Она читала, смотрела телевизор, занималась серфингом в Интернете и заботилась о муже, который находится в инвалидном кресле и никогда не выходил на улицу.

Когда у меня была первая атака, я не знал, что происходит », – говорит Клэр, которая живет в Брэдфорде, в Западном Йоркшире.« Я была в магазине и внезапно почувствовала слабость, и мне пришлось припасть, чтобы не рухнуть , Я дрожал и чувствовал себя больным.

Клэр подошла к своему врачу, который изначально думал, что страдает от стресса. Клэр только что начала новую работу, недавно вышла замуж и получила лечение ЭКО.

Каждый раз, когда я выходил после этого, я снова ощущал это чувство, – говорит она, – везде, где это произошло, я избегал этого места. Вместо того, чтобы думать, что это я, я связал паническую атаку с тем местом, где это произошло. Я был таким уходящим человеком, мысль о том, что все это в моей голове, мне никогда не приходило в голову.

В конце концов Клэр была поставлена ​​диагноз агорафобии. «Я дошел до того, что мой желудок упал, как только я проснулся», – говорит она. «Это похоже на чувство печали и отчаяния. Ты дрожишь, устал, и ты на самом деле не чувствуешь себя. Это похоже на то, что ты смотришь на себя.

Я попытался пройти через это, но я дошел до сцены, когда даже мысль о том, чтобы войти в мой собственный сад, вызвала у меня панику. Это было похоже на приближение к невидимой стене.

Это было тяжело для моего мужа. Он большой поклонник спорта и любит выходить на просмотр живых событий.

Пожилые соседи пары помогли бы получить продовольствие и предметы домашнего обихода. «Мне было стыдно, что кто-то из 70-х годов совершал покупки, – говорит Клэр.

Клэр решила обратиться за лечением и продолжила курс когнитивной поведенческой терапии (CBT). Она нашла лечение полезным, но это не изменило ее мыслительный процесс.

То, что имело значение, заключалось в разговоре с другими людьми с агорафобией, с которыми она связалась через онлайн-группы поддержки. «Ты чувствуешь себя уродцем, – говорит она. «Больше всего мне помогало разговаривать с другими людьми в том же положении. Мы работали над тем, чтобы сломать наши границы вместе.

Она подружилась с женщиной в другом городе, и они совершали одни и те же поездки вместе в своих окрестностях, медленно увеличивая продолжительность своих поездок.

Мы позвонили друг другу, прежде чем покинуть дом и останемся на связи друг с другом, пока мы не вернемся, – говорит Клэр. – Даже несмотря на то, что ее там не было, ее голос был действительно обнадеживающим.

В течение следующих двух лет именно так Клер расширила свои границы с ее порога. «Мой муж сменил нашего мобильного оператора, когда увидел ежемесячные счета, которые я подбежал!»

Клэр научилась справляться с ее настроениями и теперь получила достаточную уверенность, чтобы вернуться к работе. «Для людей важно знать, что вы можете выздороветь», – говорит она. «Вы можете подумать, что это похоже на смертный приговор, но лечение действительно работает. Я никогда не думал, что вернусь к работе.

У меня все еще есть свои дни, но я научился признавать, что каждый день ты не чувствуешь себя лучше.

Узнайте о распространенных фобиях, в том числе о том, как они начинаются, и о доступных методах лечения